ランナー要注意
さっき外出から帰ってくる時、いっつもランニングしてるコースを車で帰ってきた。走ってる時は直線道路の遠くに見えるランドマークがなかなか近づいてこないせいかエラい長く感じるけど車だとものの何十秒、あっちゅう間だ(笑)
なんか切ない・・・(^^;)
どこかのオンチャンが首にタオル巻いて走ってた。
ガンバガンバ〜p(^0^)q
聞こえないけど心の声援を送る。
ずっと前方に救急車? 赤いのがクルクル回ってる。
なんだべ?…と思って通過する時に見てみると、これまたどっかのオンチャンが歩道に座り込んでる。
ランナーだ。
救急隊員が何やら話しかけてたけど、そのランナーはぐったりしてる。
あらら、熱中症か?
夕方とは言っても気温はまだ30℃近くあるだろう。しかも日向だ。
多分、自分でもダメだと思って自ら救急車呼んだんだろう。
ここ数日は早朝でも太陽が昇り始めると25℃とかあるから結構キツい…。
心拍数もできるだけ上げないでゆっくりペースで走っててもボタボタ汗が落ちる。
元気フィールドまで帰ってきてソッコー給水しないとマジでヤバい。
こういう気温で10km近く走る時は5kmあたりで水飲まないといかんな。
野球の観戦してるだけで熱中症になるんだもの。
無給水でも走れるけど、ちょっとのムリが大事になるもんだ。
なんかいつものコースでそういうの見てしまったせいか、結構気にしてしまったわ…(^^;)
コメント
コメント一覧 (4)
秋〜冬は10kmなら無給水で走ってますが、
今の時期は500mlペット手に持って、1kmごとに口に含んでます。
10km走ってくる頃はすっからかんです(笑)
お互い熱中症に注意して楽しんでいきましょう(^^ゞ
夏は燃費ガタ落ちですな(笑^^;)
古い人間なせいか運動中に水分取るとダレてしまうってのがトラウマになってて、実際腹ん中でタポタポいうのがあんまり気持ちよくないんで、帰ってくるまで給水しない方なんだす(^^;)
さすがに今朝は途中のコンビニでDAKARAちゃん買ったけどw
飲んだ後からジョウロのように全部噴き出てしまったけど(笑)
あと、やっぱり日中は走らないようにしてます。
元々朝人間だから、その辺は心配ないんだけどね♪
伊達も35℃とかって言うからオラ以上に気をつけてくだされ〜
走るのはいつも朝の5:30までにと決めてます。
ドロドロ血なんで、水素水を二口ほど飲んでから行きます。(^^;)
昔に比べて田舎も随分と暑くなりましたから、日中になんて
走ろうもんなら、アッという間にgo to heavenっす。(^^;)
朝の方が気温が上がる前なんで、体への負担も軽いですし
何より空気も澄んでいて気持ちいいっすからね。(^^)v
Go to hell でないの(爆)
少しだけと言わず琵琶湖1周くらいガンバってくだされp(^_^)q
もしくは比叡山クロスカントリーとかw
何するにでも走るのは基本ですからね。
無理せず楽しく気持ちよく走りましょう♪